Ora mi devi spiegare perché prima di fare una domanda non riflettete due secondi. Che tipo di consigli vuoi che ti si diano a una domanda del genere? Io capisco quelli che postano la dieta con tutti i dati e scordano di mette la bf o qualche cavolata..ma tu non ci hai detto niente, hai buttato li una dieta hai detto che fai crossfit e pesi quasi 60 kg...quindi?


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