Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
  • i BCAA during devi tenerli in bocca e ingurgitarli alla 3 ripetizione dell'esercizio fondamentale.
  • la creatina devi prenderla in acqua calda ma devi aver su ancora il fiatone della corsa sul tapisroullant (se non la fai falla fatti venire il fiatone e poi prendi la creatina).
  • I carbo sotto la doccia se li prendi dopo non sfrutti al meglio la finestra anabolica.
  • Le pro dovresti sorseggiarle tra l'istante in cui smetti di bere la creatina e l'asciugatura del capello.


Ci vediamo all'olympia, sempre in gamba.
scusa stefano ma non sono d'accordo
Trovo alquanto offensivo ciò che hai scritto specialmente il punto quattro. Non hai pensato che si allena anche gente senza capelli?
Per quanto riguarda i BCAA io sapevo che mentre sei "under tension" uno spotter deve farteli ingoiare. Sbaglio?