La massa è massa, sapere adesso se crescerai fino al 20% di bf è difficile, sicuramente è abbastanza anomalo che tu riesca a far crescere i carichi e la tua massa magra cali a discapito di quella grassa.
Se non prendi pesi con le calorie attuali variare i cibi o la quantità dei macronutrienti a parità di calorie continuerai a non crescere. Il regime ipercalorico ti fa crescere, come ripartisci i macronutrienti fa la differenza tra un fisico atletico e uno sovrappeso