Citazione Originariamente Scritto da palme Visualizza Messaggio
Ciao, purtroppo c'è poco da commentare... Ti hanno data vla classica inutile scheda da palestra. Qui chiunque ad un neofita consiglia mulftifrequenza e big!
Ma bene o male i big li eseguo quasi tutti, fatta eccezione per lento avanti che è quasi simile alla shoulder press.

Per la multifrequenza adesso vedo se trovo qualcosa su come impostarla

Grazie