Il dimagrimento localizzato o Spot reduction, traducibile in*lingua italiana*come*riduzione locale, è un termine diffuso nell’ambito scientifico internazionale, e nei paesi anglofoni, tale accezione viene utilizzata in maniera ambivalente riferendosi: al generico concetto del dimagrimento localizzato sia con metodiche aerobiche che anaerobiche; ad una specifica metodica cardiofitness a*circuito aerobico*mirata al raggiungimento di tale scopo; Il dimagrimento localizzato – Spot reduction (SR) come metodica cardiofitness Se il tradizionale esercizio aerobico a frequenza cardiaca costante (Steady State Training) è generalmente riconosciuto come ininfluente sul dimagrimento localizzato, alcuni metodi misti che coniugano l’esercizio aerobico con i pesi in modalità*Aerobic Circuit Training*potrebbero al contrario dimostrarsi anche più efficaci del discusso esercizio anaerobico coi pesi (Resistance training), la cui validità per questo scopo rimane ad oggi controversa. L’equipe di ricercatori italiani Dussini, Martino, Neri, Paoli, e Velussi nel*1994*riuscì a dimostrare l’efficacia di un particolare metodo di allenamento a circuito aerobico nella riduzione localizzata dell’adipe, tramite uno […]
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