Spuntino Post workOut Uomo-Donna.

[domenico94]

Con tutto il rispetto, Ma è semplice rispondere alla domanda, dicendo si è lo stesso, oppure no è sbagliato per le donne, è sbagliato in definizione, poi non capisco perché provate interesse nel giudicare l'allenamento.

Si può sapere di che allenamento parli ?
Hai semplicemente descritto un quadro generale, senza dare nessun tipo di informazione su allenamento e alimentazione né tua, né della tua ragazza.

La cosa che più mi preoccupa, è il fatto che la tua ragazza non introduce nessuna quantità di carboidrati tranne che a colazione e nel post WO (in cui a proposito, la presenza della proteine è indispensabile, anche più dei carboidrati). Spero vivamente che sia seguita da un nutrizionista, altrimenti le starai/si starà procurando più danni di quanti benefici possa ottenere la sua % di massa grassa.

Comunque, devi sapere che esistono molti professionisti e PT competenti, che riescono a "gestire il corpo delle altre persone" dopo anni di studio e specializzazione, e quindi sulla base di conoscenze pratiche e teoriche di un certo livello. Sicuramente riuscirebbero a gestire alimentazione e allenamento meglio di qualcuno le cui conoscenze si fermano al "ripristino dell'indice glicemico O delle scorte di glucosio".

EDIT: mi sono accorto solo ora dell'intervento di Eraser, altrimenti avrei evitato di commentare.