Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
- A me sinceramente non piacciono le % delle progressioni... troppo alte già dalle prime serie. Arrivi praticamente cotto alla fine e sono anche parecchio alte nei giorni leggeri.
Una domanda mi ossessa in questi giorni di riflessione: ma che percentuali di carico vanno nel giorno leggero per lo squat? e serie e rip.?