Citazione Originariamente Scritto da palme Visualizza Messaggio
Manca lo squat, lento avanti e trazioni.
Il lavoro sui deltoidi è sproporzionato col resto.
Perchè solo 4x8?
TRAZIONI: nella palestra di un circolo sportivo dove vado (privata mia e di altri pochi soci) non abbiamo una sbarra x trazioni quindi mi accontento della lat
SQUAT: tendo a evitare esercizi con la schiena di mezzo (almeno per ora finchè non sono sicuro della mia postura) per ora mi accontento della pressa e mi va più che bene
LENTO AVANTI: se gli esercizi per i deltoidi sono sproporzionato risp. al resto perchè dovrei farlo?