Citazione Originariamente Scritto da Iron90 Visualizza Messaggio
Io ho aperto questa discussione per avere un aiuto nell'allenamento degli addominali! Forse ho sbagliato il titolo... provo a cambiare domanda!
Come allenare l'addome?
Hanging knee raises e abroll.

Fatti BENE.

il resto è tempo perso.