Hanno ragione Shawn Ray e eraser, per far vedere gli addominali bisogna asciugare l'addome, però... bisogna dare anche un certo spessore al muscolo addominale, quindi allenarli e uno dei modi migliori...indovina un po' è il sit-up con sovraccarico e le chiusure del bacino sulle parallele, come altri muscoli del corpo crescono se vengono stimolati con i pesi... in ogni modo, vengono già allenati con altri esercizi, quali squat e stacchi che costringono durante l'esecuzione a tenere l'addome contratto... Ma questo è secondario se hai uno strato di grasso che li copre