allenamento 16/09/2013... un po' di svago
Panca orizzontale 8X70kg 8X70kg 5X80kg 5X80kg 4X80kg 4X80kg 8X70kg 8X70kg
Military press 3X50kg - 3X50kg - 4X50kg - 3X50kg
Back squat 3X8X50kg
Curl con bilanciere 8X35kg - 8X35kg - 8X35kg
Mr Olympia
Ciclo di Forza
allenamento 16/09/2013... un po' di svago
Panca orizzontale 8X70kg 8X70kg 5X80kg 5X80kg 4X80kg 4X80kg 8X70kg 8X70kg
Military press 3X50kg - 3X50kg - 4X50kg - 3X50kg
Back squat 3X8X50kg
Curl con bilanciere 8X35kg - 8X35kg - 8X35kg
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
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