Il dimagrimento lo fa la dieta. Si può ottenere una buona definizione anche con le bassissime ripetizioni. L'unica differenza in termini di esercizio 3 data dal lavoro aerobico. Scordati le classificazioni 4 ripetizioni x la forza, 6 x la massa e 15 x la definizione... il discorso è ben più sottile.

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