Citazione Originariamente Scritto da nik95 Visualizza Messaggio
faccio bene ad inserirli nella mia colazione?
quanti dovrei assumerne?
La risposta è DIPENDE.
Senza una dieta, non ti si può dire se sia giusto o sbagliato inserirli... è un alimento proteico, quindi se nella dieta sei sotto con le pro, lo inserisci a colazione insieme ad una fonte di carbo ad alto IG. E' tutto relativo all'impostazione della dieta.

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