Ciao a tutti ragazzi, sono nuovo del forum ma vi leggo da tempo, pratico BB da circa 5 anni a livello più che amatoriale ma di impegno ne metot molto, sopattutto nella dieta... 188 CM per 88 kg circa. (vorrei metter su molta massa ancora e ci sto lavorando).

Vorrei chiedervi un parere sulla mia colazione: da tempo mangio un piatto di pasta con un filo di olio extra vergine e una spolverata di grana insieme a 4 albumi sodi la mattina o 150 gr. circa di petto di pollo. Sono in fase di massa...

è una scelta corretta secondo voi? leggo che solitamente mangiate fette biscottate... avena e altro ma niente pasta. Sto sbagliando in modo vergognoso? Vi servono altre info per dare un parere ragionato? aspetto consigli. Grazie in anticipo.