Intanto rispondo io da Berlino
Allora, nello stacco fai un errore abbastanza comune: alzi il culo prima di tirare di schiena.
Devi chinarti, guardare verso l'alto, tirare la sbarra verso di te sbucciandoti gli stinchi , e spingere di gambe.
L'inclinazione della schiena non la cambiare brima di arrivare sopra il ginocchio