Citazione Originariamente Scritto da Aladiah Visualizza Messaggio
Allora il Mav mi piace, nel giorno A metterei solo la panca inclinata manubri al posto della piana..poi con che percentuali di lavoro? il MAV è il classico, serie finchè perdi la tecnica e poi 4x6?
Serie fino a perdita di dinamicità e poi 3x3 (l'ho scritto sotto a "MAV" che si trova in corrispondenza di sets e rep). Comunque accolgo il consiglio sulla sostituzione di panca piana man. con panca inclinata man. Ero in dubbio anche io (per un fatto di sensazioni percepite nei due esercizi), però direi che la sostituzione può andare.