Citazione Originariamente Scritto da MHz Visualizza Messaggio
In che senso scusa?
hai chiesto se 3x20 di squat, front squat e affondi va bene, bene per cosa?
se mi dici che vuoi allenare la resistenza ti rispondo di si, se mi dici che vuoi sviluppare massa e/o forza allora c'è qualcosa da correggere.