MERCOLEDI' 30 LUGLIO 2013

PANCA
1x8-20
1x8-30
1x6-40
1x5-50

1x3-55
1x2-60
1x1-65

1x3-55
1x2-60
1x1-65

2x3-55
2x5-50

REVERSE BAND ROWS
4x10 (banda blu)

SQUAT
1x8-20/30
1x5-40
5x5-50


con un filo di vento è tutto più semplice. i reverse band rows cominciano a starmi simpatici.