Citazione Originariamente Scritto da Go Hard Visualizza Messaggio
Secondo me ci sono esercizi inutili che portano solo un volume esagerato alla scheda.Trapezi e avambracci cresceranno da soli, non servono esercizi specifici, soprattutto perchè sei ancora all'inizio!Se vuoi mettere su massa concentrati sui fondamentali.
Riusciresti a modificarmi la scheda come pensi sia meglio? Comunque ho rinforzato un po gli avambracci perchè con carico pesante mi facevano male mentre facevo i bicipiti. Ma ora son ok, quindi potrei anche toglierli.. pensavo anche io che la scheda così aveva troppo volume, ma andavo ad allenare tutto in maniera abbastanza completa, se riuscite a modificarmi la scheda come la preferireste voi ve ne sarei grato! grazie