Citazione Originariamente Scritto da Hustlin Visualizza Messaggio
perche non ci sono studi che lo dimostrano , quello del "blocca la crescita" è soltanto una credenza..nessun esercizio può bloccare la crescita.
l'importante è che il soggetto sia sano e svolga bene gli esercizi e può iniziare a fare palestra anche a 14 anni, gli porterà soltanto benefici
Vero, ma taluni esercizi di compressione come lo squat andrebbero valutati in giovane età, sia perché richiedono una perfetta tecnica che non tutti hanno e non tutti possono avere, leggete qui pseudo-istruttore in sala pesi..... Sia per il discorso cartilagine e dischi vertebrali