no lol, è vecchiaia.

MERCOLEDI' 15 MAGGIO 2013

TRAZIONI NEUTRE
1-3
8x5

PULLEY triangolo
1x10-25/30
4x10-35

DIPS
6x5
CURL MANUBRI SU INCLINATA
3x8-11+11

CURL INVERSO BIL
2x10

CALF IN PIEDI

ADDOMINALI ROLLER


ho aumentato 1kg nel curl manubri. mi sembrava importante sottolinearlo