Andre io storicamente sono sempre stato una pippa sulla panca. Poi l'intervento ha dato la mazzata. Però... beh sono salito sopra i 100 kg.
Una delle cose che mi limitava era la mancanza di solidità. E col tempo, dopo aver sistemato la presa e l'adduzione, mi sono accorto di quanto sia fondamentale la spinta di gambe al suolo. Belin quando stacchi e abbassi il bilanciere al petto se spingi con forza (senza staccare le chiappe, mi pare ovvio) questo diventa molto più leggero e gestibile.
La spinta ti metta tutto in tensione e ti da una compattezza incredibile.

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