Citazione Originariamente Scritto da Chambail98 Visualizza Messaggio
Noi lo squat l'abbiamo imparato a scuola... A corpo libero lo puó fare... Io lo faccio a corpo libero ma con ripetizioni verso le 30-40...
Ma da quello che ho capito lui vuole amientare un pò di muscoli... Quindi che senso ha farlo a corpo libero senza carico ???... Il muscolo cosí prende solo resistenza

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