Lo so infatti sembra anche a me un rapporto esagerato di proteine...poi io ho chiesto al mio istruttore se posso aggiungere un cucchiaio di olio evo x condire la verdura lui mi ha risp nnt olio...Domenico tu cosa mi diresti se tolgo magari 100g di carne e ci aggiungo 1 cucchiaio di olio evo a pranzo e 1 a cena potrebbe andare??