SABATO 6 APRILE 2013

STACCO RUMENO
1x5-20
1x5-30
4x5-40

SQUAT
1x5-20/30/40/50/60
1x3-67,5
8x3-75 cinta

PANCA
1x10-20/30
3x10-40

SPINTE MANUBRI SU INCL. 45°
3x10-12+12

ROPE FACE PULL
3x10-10

non sono rimasto entusiasta delle esecuzioni di squat.