be a me piacerebbe abbassarlo..io ora seguo 1 dieta da 3000kcal circa 23 anni1.70x 55kg con 1 basale da 1600 ma aimè...buttar giu tutte quelle kcal...non so fino a quando riusciro a seguire questa dieta!e c'è gente che mette peso molto velocemente mangiando la metà....mah..