MERCOLEDI' 6 MARZO 2013

STACCO RUMENO
1x5-20
1x5-30
4x5-35

SQUAT
1x5-20/30/40/50/57,5
6x5-65

faticato troppo, credo che il peso sia troppo alto per me per mantenere un'esecuzione pulita. in ogni caso le gambe erano ancora molto provate dallo squat con il fermo di qualche giorno prima.