MARTEDI' 26 FEBBRAIO 2013

STACCO RUMENO
1x5-20
1x5-30
4x5-35

SQUAT
1x5-20/30/40/50/57,5
5x5-65

PANCA
1x10-20
1x10-30
3x10-40

sono stato poco bene per qualche giorno (un forte raffreddore con spossatezza) e gli effetti si sono fatti sentire oggi. nello squat ho faticato come una bestia.

sto pensando che, se gli impegni me lo permettono, il 16 marzo potrei andare a senigallia a vedere i ragazzi che si allenano, sono molto curioso.