LUNEDI' 11 FEBBRAIO 2013

STACCO RUMENO
1x5-20
5x5-30

SQUAT
1x5-20/30/40/50
5x5-60

PANCA MEDIA
1x8-20
1x8-30
1x5-40
6x3-50

ripreso allenamenti oggi, dopo una settimana di cibo scarso e di bassa qualità. ero un po' svuotato e un po' sfiatato, ma insomma, rieccoci qua pronti per nuove avventure