Panca piana 4x4x52,5 kg (aiutato nell'ultima rep in tutte le serie)
Trazioni 6x4x-5 kg

HIIT (5 minuti, 30'' 16 km/h 8 km/h)

Sto pagando l'aver calcolato male i pesi per il ciclo russo, ormai continuo così..a maggio lo inizio di nuovo facendo i calcoli giusti!

Oggi ho fatto poca roba perché devo studiare!

Buona serata belli!