Scusa forse non ci siamo intesi. "in un anno si vede poco da cm so" ...intendevi dire che in base alla tua esperienza dopo un anno di palestra si vedono pochissimi miglioramenti ? Se intendevi dire questo ci fai capire che stai sbagliando qualcosa di abbastanza eclatante, altrimenti i miglioramenti li avresti visti eccome in un anno. Le variabili principali in cui potresti peccare sono allenamento e alimentazione, oltre al tuo grado di dedizione e riposo generale. Per questo uber si sta informando meglio, penso.
Segnalibri