Amico Tattoos non è il mio trainer, io sono autodidatta (e questo lo pagherò tra qualche anno ), era un PT che passava..ed è il secondo (PT) che me lo dice!

Però non ha senso..secondo me, se fatto correttamente, può fare solo bene.
Ovvio poi che se uno sbaglia l'esecuzione degli esercizi si fa male..ma anche senza ciclo russo.