Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
se hai problemi di equilibrio nell'overhead probabilmente è questione di spalle poco "aperte". Io ho risolto con stretching per aprire torace e spalle al massimo
Il problema nell'overhead era solo di imparare a farlo, come tutto del resto. Temo un po' per la sinistra, l'intervento che ho fatto limita un minimo la mobilità in extrarotazione, però non ho avuto fastidi e temo sia un timore infondato. Vedremo... finora lo faccio col sandbag e bon, più avanti mgari lo metto in circuito, prima col bilanciere da 12 e poi con l'olimpionico.... e popi con della ghisa