29/12/12

Stacco sumo scarpe pesista

50kg 2x8
cinta
90kg 3x3
100kg x 3
120kg x 3
140kg x 2/3
150kg x 1
160kg x 1
140kg x 2
120kg x 6
100kg x 6
105kg x 6

Nessun problema al ginocchio sx.
Manterrò questo piramidale completo, aggiungendo di volta in volta reps o Kg.