Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
ciao Luca.
scusa se mi permetto...ma cercherei un po' più di controllo nella fase finale dell'eccentrica dello squat.
tu sfrutti un po' il rimbalzo...ma non è un'ottima idea "articolare"
Ciao Nico, altro che "scusa", ogni commento critico per me è un dono che mi fate per aiutarmi a migliorare, per cui ti ringrazio

il rimbalzino è una abitudine che ho preso per aiutarmi a superare lo sticking point, e ora che si è consolidata faccio fatica a liberarmene, anche perchè inconsciamente sono abituato a sentire il "fondo corsa" per regolarmi nello scendere sotto il parallelo. Un pò di tempo fa scendevo e rimbalzavo persino più velocemente, ma mi capita a volta di sentire un eccesso di sforzo articolare, soprattutto intorno alla caviglia destra.


Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
premetto che non sono il migliore nello squat, ma io cercherei di andare un po' più indietro con il culo.
ahah scherzi a parte hai ragione, mi piacerebbe ma sono ancora molto indietro (pensa che sono riuscito a squattare solo ora con il bil basso) mi serve ancora parecchia mobilità per riuscirci, ma sto procedendo nella direzione giusta perchè mi capita molto più di rado di trovarmi con il peso sulle punte