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Discussione: Diario di Tets

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  1. #1
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    @tets: era solo un suggerimento per il periodo post-vacanze
    su 4 sedute si potrebbe inserire una 3° di squat (in modo da seguire in modo esatto il vorobyev) e io aggiungerei una seconda di press in piedi

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    provai il bear (con delle piccole modifiche nella progressione), sempre su consiglio di somoja, qualche mese fa e' mi ci trovai molto bene
    Mi hai talmente incuriosito che l'ho provato stasera invece di un classico 5RM, mi è piaciuto ed è anche meno noioso di un classico backoff

    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    caviglia ???

    ai MENISCHI ! il "rimbalzino" piace poco-poco...
    beh fortunatamente dai menischi nessun segnale, però me lo appunto perchè non la sapevo

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    @tets: era solo un suggerimento per il periodo post-vacanze
    su 4 sedute si potrebbe inserire una 3° di squat (in modo da seguire in modo esatto il vorobyev) e io aggiungerei una seconda di press in piedi
    squat 3xweek? Mi intriga, sto cominciando a organizzare le idee. Come priorità ovviamente i soliti 3 big, ma mi piacerebbe perfezionare l'OHS (che sento mi sta dando molto) e rimandare globet/front più in la.
    Due sedute di press in piedi non le ho mai fatte ma mi sembrano una bella sfida. Devo studiare questi programmi e buttare giù qualcosa di concreto

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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