Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
c'è tanta roba, e molte serie sono a rep basse e ad alto volume, ma non è poi tantissimo, ho visto schede molto più pesanti.

prova a levare un complementare ad ogni seduta, e rimani più alto nelle serie delle spalle e panca scott, levando le serie.

inverti la posizione dello squat e stacco.

Personalmente dopo squat e stacco e complementari non farei altro, se vuoi fare multifrequenza dovresti cambiare completamente la scheda.

domanda: nei 5x5 e 6x6 arrivi sempre a cedimento?
Ciao uberfranz, grazie per la risposta. Ho sottolineato quanto suggerito perché mi perdonerai ma non ho capito molto.. Per quanto riguarda i 5x5 e 6x6, generalmente faccio le prime 2-3 serie molto bene, per poi avere molta difficoltà nelle ultime due-tre.. Va bene o intendi altro per cedimento?
Ciao arnold, scusa ma non so di cosa parli. Cos' é il buffer?
...mi viene spontaneo chiedervelo: trovate la mia scheda poco buona, per la massa?