Un programma alimentare, così come un programma di preparazione, andrebbero confezionati "su misura".

La "dieta" che avete stilato mi sembra un po' poco razionale...ma forse avrete valutato il metabolismo basale, le ripartizioni dei nutrienti, la tua anzianità di allenamento, ecc, ecc.

Sei certo di aver bisogno di integratori?