Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
per migliorae la panca devi fare la panca.

i manubri usali come complementari imo.
I manubri lo ho consigliati per imparare a reclutare i pettorali con movimenti lenti e controllati, magari trae quelche spunto per l'esercizio con il bilanciere...