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Discussione: poca forza sui pettorali

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  1. 09-11-2012, 02:31 PM #5
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    mi alleno da solo a casa nella mia home gym, ho un pò di paura a forzare troppo e "rimanere sotto il ferro"

    il mio bilaciere peserà circa 9kg

    penso come massimale di riuscire a sollevare 25+25+bilanciere

    dovrei costruirmi degli "stopper" da applicare alla panca x evitare eventuali incidenti
    Ultima modifica di madrak; 09-11-2012 alle 02:40 PM
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