poca forza sui pettorali

[Need for mito]

mi alleno da solo a casa nella mia home gym, ho un pò di paura a forzare troppo e "rimanere sotto il ferro"

il mio bilaciere peserà circa 9kg

penso come massimale di riuscire a sollevare 25+25+bilanciere

dovrei costruirmi degli "stopper" da applicare alla panca x evitare eventuali incidenti

Dai, allenati per bene, fatti una bella scheda e dacci dentro, osserva bene gli esercizi su internet e vedrai che aumenti