Citazione Originariamente Scritto da ElTarro Visualizza Messaggio
forse troppi carboidrati bomber, io proverei ad eliminare il pane alla sera e limiterei i giorni in cui mangi la pasta a mezzogiorno...lo so che è stradura eliminare i carboidrati, pure io sto cercando di seguire la metabolica di di pasquale ed è effettivamente complicato, xò la via è quella :-)


Hai ragione ... ma dici che basti ? Quest'inverno ne mangiavo molto di meno solo che ho frequentato una palestra e l'istruttore diceva che per aumentare la massa dovevo mangiare molta pasta , carne, pane e riso e che per togliere il grasso in eccesso non dovevo mangiare 'robaccia '. Seguirò il tuo consiglio