Citazione Originariamente Scritto da AbA Visualizza Messaggio
Non esiste il cibo giusto o quello sbagliato.

Di quante calorie hai bisogno per restare uguale? Vuoi dimagrire ne metti di meno, vuoi ingrassare ne metti di più!
Guarda che il corpo non è stupido come si pensa, ello è una macchina perfetta che si autoregola.
Ora, detto ciò, per assurdo, potresti definirti anche mangiando lardo!

Il lardo però ha 900 Kcal per 100 gr! Potresti mangiarne solo 200 grammi al giorno, e la vedo dura.

Per assurdo, potresti metter panza anche con le verze che hanno solo 27 Kcal per 100 grammi.
Dovresti mangiarne una 15ina di Kg al giorno, e anche qui la vedrei dura!
Lo so, infatti sto seguendo una dieta ipocalorica, consumo meno delle calorie che mi servono e dimagrisco. Pero credo ci siano modi per ottenere un dimagrimendo "migliore", e volevo dei consigli su come ottimizzare questo periodo di definizione, cercando di perdere meno massa muscolare possibile, che gia non ne ho molta.
È ovvio che se inserisco determinati cibi nella dieta devo regolarmi con le quantità per non sforare con le cal!