Non devi più dimagrire ora devi mettere su un pò di massa (che non vuol dire ingrassare, anzi puoi sembrare anche più definito allo specchio dato che ora hai poco o niente da definire), lascia perdere i circuiti e fatti fare una scheda in palestra finalizzata all'ipertrofia oppure dai un'occhiata alle discussioni qui sul forum e puoi capire come strutturare un allenamento, poi per eventuali correzioni ci si aiuta e non c'è problema.
Comunque se mangiando 2000kcal ti sei solo ingrassato vuol dire che è anche sbagliato l'allenamento. Io ti consiglierei di postare sia allenamento che dieta per farci capire un pò, così è ancora più difficile consigliarti