25 Agosto 2012

-Incline BB: 5x5@67,5kg
-Lat Avanti:5x5@80kg
-Hammer decline: 3x8-10@30kg
-Pulley: 3x8-10@40kg
-Chest press + Pec dek: 3x12
-Row macchina 3x10 + Scrollate manubri 3x12
-Abs vari

Cardio 20'

Questo caldo inizia a farmi accusare il colpo!