Per l'amor di Dio se era mia intenzione innescare sta miccia esplosiva...
a questo punto però mi prendo il tempo per rispondere.
per prima cosa che "l'assunzione classica" della creatina sia col sodio vorrei sapere da dove viene. La creatina all'inizio si prendeva con il destrosio, è questa l'assunzione classica, solo dopo qualcuno ha iniziato a parlare di sodio.
comunque...
io di integrazione mi sembra evidente che non ci capisco molto, ho iniziato a integrare da "relativamente" poco, ma di corpo umano me ne intendo un pò di più. Io non mi permetterei mai di voler insegnare il mestiere ad un personal trainer, ma non mi sento assolutamente in imbarazzo nel dire che un personal trainer manco ci si avvicina ad insegnarmi il mio, e ci mancherebbe altro..
Infatti io mi sono limitato a spiegare come funziona la pompa sodio potassio (che è il mio campo) e a postare gli studi scientifici che dicono come assumere la creatina a differenza delle chiacchiere che ho letto in giro.
Non credo che questa sia la sede per mettersi a sventolare i propri titoli a mò di competizione, però fare dei corsi di aggiornamento di 2 giorni o seguire una lezione di 2 ore tenuta da un nutrizionista o da un medico sportivo che ti rilascia un foglio di partecipazione da appendere al muro, non è come prendere una laurea o aver ottenuto un titolo.
Si lo so che hai precisato che ti riferivi ad esami universitari e non a corsi per pt, ma una cosa è quello che vorresti tu, un'altra cosa è la realtà e io credo che la maggior parte dei pt abbia seguito corsi e non preso lauree. A dimostrazione di questo, ti dico che troverai cento pt che avranno fatto il corso e che ti diranno che la creatina va presa con il sodio per veicolarla meglio (non per tamponarla e basta), mentre ti sfido a trovarmene uno con la laurea che te lo confermi.
Voglio dire, ma hai visto su youtube? Ci sono preparatori eccezionali, titolati e riconosciuti, che poi si improvvisano professori di scienze e si mettono a ripetere a pappagallo 4 righe imparate a memoria di cui sono convinto che nemmeno loro capiscono il significato. Mi vuoi venire a raccontare che quelli sono laureati o preparati tanto quanto un medico specializzato? essere bravi pt non implica intendersi di tutto ciò che ruota attorno al corpo umano.
Poi lo dici tu stesso che le teorie devono essere supportate da studi scientifici e non da chiacchiere.
Io sul piatto della bilancia metto i miei libri di anatomia biochimica e fisiopatologia + quei link di studi scientifici sulla creatina che abbiamo postato sopra + il video di black che spiega la pompa sodio potassio.
nell'altro piatto per ora vedo solo le chiacchiere di un personal trainer e la tua incaxxatura, ma sto ancora aspettando i link degli studi scentifici sulla creatina da prendere con il sodio.
che le chiacchiere stanno a zero lo dico io.
e mi tocca anche precisare che va portato rispetto ad ogni lavoro e che i tuttologi non esistono ma fanno solo casini. se ti rompi una gamba, puoi andare dal miglior cardiologo del mondo, ma quello non saprà dove mettere le mani. se però ti fa male il petto, anche se tuo fratello è il miglior ortopedico del mondo, corri dal cardiologo più vicino. Eppure sono tutti e due laureati...
I suggerimenti su come assumere un farmaco o un integratore facciamoceli dare o da chi li produce, o (se vogliamo approfondire l'argomento), guardiamo gli studi scientifici fatti da medici e ricercatori che hanno studiato per quello.
Se però vogliamo un consiglio sul programma di allenamento e sul tipo di integratori da accostarci, allora andiamo da un personal trainer, non da un medico.
Personalmente non credo che siamo andati fuori thread, ben vengano le scornate se servono a chiarire. In fin dei conti ci stiamo scambiando opinioni su un forum di BB, non siamo ad una riunione tra scienziati. Abbiamo solo rimarcato l'importanza di informarsi bene e di rivolgersi a medici e istruttori preparati per farsi consigliare al meglio.
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