si si,per quest'estate che faccio solo pesi(e non in modo pesante) rimango cosi',ma appena si avvicina il periodo in cui riprendo con le arti marziali avrei intenzione di andare da un nutrizionista/dietologo che magari mi riesca a fare una dieta su misura che mi faccia comunque scendere di peso,arrivando su i 77 kg(peso in cui dovrei gia essere definito in forma...spero)ma che nello stesso tempo mi dia le energie e i nutrienti necessari per reggere gli allenamenti e non perdere muscolo