Sabato 5 Maggio 2012

-Curl inverso ai cavi seduto 3x10
-Pushdown fune 4x12
-Curl BB. 3x10 3'' negativa
-Franch 3x10 + jm 3xmax
-Curl cavo seduto 3x12 + curl inverso 3xmax
-abs vari

cardio 20'