Allenamento di ieri 28 aprile:

Stacchi 6x4 80% 1 RM pesante 90kg/90/90/90/90/90 rest 2'---->più leggero delle altre volte, mi sto iniziando ad abituare e sto cercando di curare parecchio la tecnica
Lat machine dietro 3x12 73/73/73 rest 1'30"---->aumentato e fatto senza problemi
Rematore bilanciere pesante 4x6 80/80/80/80 rest 2'---->giustamente pesante ma fatto discretamente bene
Alzate a 90 3x10 10/10/10 rest 1'
Bicipiti concentrati 3x12 17.5/17.5/17.5 rest 1'30"---->diminuito il peso e così ci sono arrivato bene in fondo
Bicipiti Hammer 3x8 20+20/20+20/20+20 rest 1'30"---->tutto ok