ok proverò in questo modo.

Seduta di ieri:

Stacchi 6x4 80% 1 RM pesante 90kg/90/90/90/90/90 rest 2'---->belli pesantucci ma cmq fattibili(mi sono però sfregiati gli stinchi in salita).Dovrò prima o poi farmi un video
Lat machine dietro 3x12 66/66/66 rest 1'30"---->tutto ok.Non ho caricato molto per cercare di dare la priorità alla tecnica
Rematore bilanciere 4x6 75/75/75/75 rest 2'--->non sono arrivato a cedimento quindi credo che prossima volta potrei anche aumentare a 80kg
Alzate a 90 3x10 10/10/10 rest 1'--->tutto ok
Bicipiti concentrati 3x12 20/20/20 rest 1'30"--->qui ho avuto un pò di problemi in cui sono arrivato a cedimento nelle ultime.
Bicipiti Hammer 3x8 20+20/20+20/20+20 rest 1'30"---->tutto ok

Domani si ricomincia e si continua col ciclo e mi aspetta un bel 6x5 in squat